Auch bei mir war der Satz „Ich habe keine Zeit“ einer der am
meisten zitierten in meinem Leben. Die Versorgung von Hof und den Tiere nehmen
schon einen großen Teil des Tages ein. Besonders im Winter, wenn die Tage sehr
kurz sind, lief mir oft die Zeit davon. Trotzdem gibt es Tage an denen geht
sich alles aus und Tage an denen man total hinterher hinkt und irgendwie hinten
und vorne nicht zurechtkommt.
Woran liegt das?
Es ist unglaublich wichtig wie Du mit dir selbst sprichst.
Beobachte einmal deinen Körper wenn du im Stressmodus bist und dir sagst „Ich
muss….“ Bauchmuskeln, Hinterteil, und Obeschenkelmuskeln verkrampfen. Meist
beißt du auch die Zähne zusammen und verkrampfst den Kiefer.
Katzen sind ideale Vorbilder für ein entspanntes Leben |
Jetzt sag dir selbst einmal: „Es wäre schön wenn ich heute
noch dies und jenes erledigen könnte…“ Wie fühlt sich das an? Was macht das mit
deinem Körper?
Auch wenn du mit beiden Methoden, der Krampfhaften und der Entspannten,
das gleiche Tagesziel erreichst geht’s dir dennoch mit der entspannten Art den
ganzen Tag über besser, versprochen!
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